L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)
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Cinquième 100 bornes. Deuxième abandon. Il va (donc) falloir remettre ça. Et d'abord remettre... tout à plat. Analyser les causes de l'abandon, proposer des axes d'amélioration puis tester à l'entraînement ces propositions. Et enfin, à nouveau, s'incrire...
Lire la suiteGo Spiridon, go ! Semaine 36 (1/10) Semaine 37 (2/10) Semaine 38 (3/10) Semaine 39 (4/10) Semaine 40 (5/10) 8,4km - 50' 6 x 300m en 1'22 (récup 1') 8,4km - 50' 8 x 300m en 1'20 (récup 1') 9,5km - 56' 8 x 400m en 1'49 (récup 1'10) 11,6km 1h13 10,8km -...
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Les activités des 9 semaines 1/2 à venir devraient rappeler celles de notre diagonale estivale. A nouveau il s'agira de courir, colorier et jongler. 66 à 70% allure 100km 70 à 75% footing 82 à 84% allure marathon 92 à 95% VMA longue 95 à 110% VMA courte...
Lire la suiteCette treizaine est un peu particulière puisque la fin de la semaine 28 coïncidait avec le départ de notre Diagonale. Les semaines 29 à 31 sont donc beaucoup plus chargées que d'habitude avec en moyenne 5,8 km par jour. Le détail de ces 21 étapes diagonales...
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Voila donc achevée cette Diagonale Strasbourg-Hendaye. La Semaine aura apporté le mot de la fin ( en lisant entre les lignes, il me semble que c'est : "à suivre") à cette belle aventure familiale. Et nous voila désormais propulsés dans l'après Diagonale...
Lire la suiteAu journaliste de La Semaine qui est venu nous voir le lendemain de notre retour et qui me demandait de résumer cette Diagonale en un mot, j'ai répondu « à décanter » car je pense qu'il me faudra du temps pour prendre du recul, repenser aux moments forts...
Lire la suiteHendaye, c'est là qu'on est arrivé, Nous, la famille Henriet. On a réussi, Et maintenant c'est fini. On peut être content Parce que c'était un projet vraiment géant ! Hannah Henriet
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5 sections pour cette 21ème et dernière étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 21.1 Anglet (La Barre) CH - 15.01 21.2 Biarritz...
Lire la suite6 sections pour cette 20ème étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 20.1 Lahontan CH - 18.49 20.2 Peyrehorade NH - 11.84 20.3 Hastingues...
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4 sections pour cette 19ème étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 19.1 Augreilh CH - 25.03 19.2 quelque part sur la voie verte...
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