Magoo Training 2014 (3/4)

Juillet - Août (semaines 27 à 35) Prépa THEILLAY 2014 Allure 100km Endurance Allure marathon VMA longue VMA courte Semaine 0 Semaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4 46’ - 10,4km (4’30/km) Repos 1h37’42 20,2km (4’50/km) 1h43’31 21,6km (4’48/km) Repos Repos...

Lire la suite

Carnet de Marion 2014 (3/4)

Semaine 27 Semaine 28 Semaine 29 Semaine 30 Nada Nada Pylone R&B @ Arbois 12,8km (+270m) 1h21'20 Nada 12,8km - 1h21 Semaine 31 Semaine 32 Semaine 33 Semaine 34 Nada 11,2km - 1h07'30 6'02/km Nada 8,4km - 43'10 5'09/km 11,2km - 1h07 8,4km - 0h43 Semaine...

Lire la suite

CR - 100km de Theillay

100km

Par Hermagot

Troisième participation aux 100km de Theillay, pour la troisième fois support des championnats de France de la discipline. L'occasion de sortir de la spirale de l'abandon, puisque j'avais jeté l'éponge ici-même au 50ème km en 2012, puis encore au 60ème...

Lire la suite