Carnet de Marion 2012 (3/4)

Publié le par hexafoufou

Semaine
Séance
Distance
(km)
Temps
Vs
(km/h)
Vmoy
(km/h)
27
-
-
-
-
-
28
-
-
-
-
-
29
-
-
-
-
-
30
Footing
3
16'29
-
10,9
31
Footing
3
17'05
-
10,5
32
Footing
3
16'59
-
10,6
Footing
4
23'25
-
10,2
33
Footing
4
24'18
-
9,9
34
Footing
4
20'27
-
11,7
Footing
5
-
-
-
Footing
5
28'16
-
10,6
35
Footing
5
29'12
-
10,3
Footing
5
31'06
-
9,6
6 x (15"/15")
3,2
18'55
16,3
10,1
36
Footing
6
36'48
-
9,8
Footing
5
27'38
-
10,9
6 x (20"/20")
3,5
20'15
16,6
10,4
37
Footing
6
35'08
-
10,2
Footing
5
25'56
-
11'6
6 x (20"/20")
3,2
18'06
15,7
10,8
38
Footing
6
35'14
-
10,2
Footing
5
26'15
-
11,4
6 x (20"/20")
3,3
18'26
15,5
10,7
39
Footing
6
30'36
-
11,8
Footing
5
26'07
-
11,5
 
98 km
juil-sept
 
 
 
 

Commenter cet article

Patrice et Marie 17/09/2012 21:25

Bravo Marion,tu passes la vitesse supérieure, tu nous prépares quelque chose!!!!En tous les cas chapeau à toi et bon courage pour la suite.Régales toi bien!!!
Pat et Marie

hexafoufou 19/09/2012 18:40



Merci beaucoup ! Vos encouragements me font toujours plaisir et m'incitent à poursuivre mes efforts.


Bonne soirée.


Gros bisous de toute la famille.


Marion :-)