Magoo Training 2014 (3/4)
Juillet - Août (semaines 27 à 35) Prépa THEILLAY 2014 Allure 100km Endurance Allure marathon VMA longue VMA courte Semaine 0 Semaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4 46’ - 10,4km (4’30/km) Repos 1h37’42 20,2km (4’50/km) 1h43’31 21,6km (4’48/km) Repos Repos...