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L'Hexagonale des Foufous

L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)

S13. Prépa Cheverny (10/10)

03.04.2011 …

Par hexafoufou

Préparation au 
Marathon de 
Cheverny  
Semaine 10/10
3h59 pour
60,2km
 
 
 
Mardi
Jeudi
Dimanche
VS42
3x1000m en 3'44 - r=1'
3'44/km - 149bpm
Maintien 
Petit footing
3x300 en 57" - r=50"
Marathon de Cheverny 
2h41'44
(passage au semi : 1h18'48)
 
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L
Le Monstre
03/04/2011 18:47
<br /> Et un excellent résultat, un !!! On veut des détails, on veut des détails...<br /> <br /> Bravo à toi Christophe ! Bonne récup maintenant et à bientôt !<br /> <br /> <br />
Répondre
H
hexafoufou
05/04/2011 09:12
<br /> <br /> Merci, Pat et Marie, Christophe, Yoann, pour vos messages d'encouragement.<br /> <br /> <br /> A bientôt,<br /> <br /> <br /> Christophe<br /> <br /> <br /> <br />
T
Tof
02/04/2011 09:12
<br /> Bonne chance Christophe pour Cheverny . A bientôt peut-être sur un trail .<br /> Signé Tof C1<br /> <br /> <br />
Répondre
L
Le Monstre
01/04/2011 22:26
<br /> Tout pareil !!! Je t'enverrai toutes mes pensées dimanche matin, et vais penser fort pour que tu puisses exploser ton objectif !<br /> Allez l'ami, bon marathon et fait toi bien plaisir !<br /> <br /> <br />
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P
Pat et Marie
31/03/2011 13:33
<br /> Pendant qu'on sera en train de courir le SMIVO ,nous aurons une grosse pensée pour toi . Suite à ta belle prépa ,espérons de tout coeur que tu réussisses ton objectif<br /> Bonne gestion de course et bon courage<br /> Allez Christophe<br /> <br /> <br />
Répondre
H
hexafoufou
31/03/2011 14:40
<br /> <br /> J'aurai moi aussi une pensée pour vous 2, de même que Nathalie , d'autant plus que le SMIVO garde pour moi une<br /> saveur toute particulière (au moins tant que je n'aurai pas ajouté une 2ème victoire sur route à mon "palmarès" ).<br /> <br /> <br /> Bonne course à vous 2... et à Guillaume également si jamais il s'aligne aux France de 10km à Vittel <br /> <br /> <br /> Bises<br /> <br /> <br /> Christophe<br /> <br /> <br /> <br />

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