S38. Prépa Millau (9/9)

<br /> <br /> Salut Didier,<br /> <br /> <br /> Je suis un peu déçu aussi, bien entendu.<br /> <br /> <br /> Mais j'étais bien plus que "simplement déçu" au 55ème km, lorsque j'ai pensé à jeter l'éponge, pour finalement poursuivre l'aventure en "déconnectant le mode compétiteur", ce dont je ne me serais<br /> pas cru capable. Au final, je suis donc presque... content (!) de cette nouvelle mésaventure... qui me confirme le problème déjà rencontré à Theillay en 2009 (et peut-être également sur mon<br /> premier 24h...) et m'indique plus précisément où je dois creuser pour débloquer la situation, avant de me projeter sur un nouveau 100 bornes.<br /> <br /> <br /> Je pense être parti prudemment, à 66% de VMA, soit 3,3km/h en-dessous de mon allure marathon, mais les puls. restaient hautes : 138 à 140bpm, soit 15bpm au-dessus de la normale.<br /> <br /> <br /> La prochaine fois, je partirai non pas à vitesse spécifique, mais à fréquence spécifique.<br /> <br /> <br /> Je pense effectivement que c'est au niveau de la respiration et des abdos qu'il y a un problème ou une faiblesse, plus que du côté de l'hydratation et de l'alimentation (sauf sur la fin, au vu<br /> des crampes, mais c'est un autre problème).<br /> <br /> <br /> J'ai bien essayé de décontracter le diaphragme entre le 40ème et le 55ème... mais le point était là pour durer et ne m'a pas fait de cadeau... d'ailleurs, je sens encore ces crampes aujourd'hui.<br /> Ce serait donc musculaire... Affaire à suivre... avant Theillay 2012.<br /> <br /> <br /> DIDIER, JE TE SOUHAITE UN TRES BEAU SPARTATHLON  <br /> <br /> <br /> Et - je me répète - j'ai hâte de suivre cette aventure en direct live !<br /> <br /> <br /> A+<br /> <br /> <br /> Christophe<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Merci, ma grande<br /> <br /> <br /> Ca t'aurait plu <br /> <br /> <br /> (Et peut-être un jour ça te plaira )<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Papa<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Avec plaisir, Philippe <br /> <br /> <br /> Rdv vendredi, entre 16 et 17h, parc de la Victoire.<br /> <br /> <br /> <br />