L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)
| Séance |
Distance (km) |
D+ (m) |
Temps |
Vmoy (km/h) |
FCmoy (puls) |
|
| Mardi |
Allure 1 |
13 | 80 | 54'34 | 14,3 | 133 |
| Mercredi |
VS |
12,9 | 80 | 1h00'10 | 12,9 | 127 |
| Jeudi |
VS21 8x1000m - 3'31 récup 1'15 - 156puls |
15,4 | 90 | 1h06'28 | 13,9 | 136 |
| Vendredi |
VS |
12,8 | 90 | 59'57 | 12,8 | 125 |
| Dimanche |
VS |
12,5 | 110 | 59'08 | 12,7 | 129 |
|
Bilan hebdo 5h00 pour 66,6km |
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