L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)
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Séance
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Distance
(km)
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Temps
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Vs
(km/h)
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Vmoy
(km/h)
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Mardi
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Footing
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10
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42'25
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-
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14,1
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Mercredi
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Régénération
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11
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55'10
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-
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12
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Jeudi
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Footing + allure marathon
3x2000m - 7'18 - récup 1'40
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12
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51'
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16,4
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14,1
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