L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)
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Séance |
Distance (km) |
Temps |
Vs (km/h) |
Vmoy (km/h) |
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| Mercredi |
Footing |
10 | 47'17 | - | 12,7 |
| Samedi |
Allure marathon 5000/5000/3000m - récup 2'30 18'18/18'28/11'14 |
19 | 1h17'42 | 16,2 | 14,7 |
| Dimanche |
Sortie longue |
21 | 1h24'40 | - | 14,9 |
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Bilan hebdo 3h30 pour 50km |
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