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L'Hexagonale des Foufous

L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)

Carnet de Marion 2014 (4/4)

29.12.2014 …
Semaine 40
Semaine 41
Semaine 42
Semaine 43
Nada
Footing - 1h
Nada
Nada
 
1h
 
 
 
Semaine 44
Semaine 45
Semaine 46
Semaine 47
8,4km - 44'51
5'20/km
15,8km - 1h33
5'53/km
 
 
10km - 54'50
5'29/km
 
Nada
Nada
6,4km - 37'18
avec 2x5x(60/60)
entre 3'55 et 4'25/km
 
 
 
2h17 - 24,8km
1h33 - 15,8km
____________
____________
 
Semaine 48
Semaine 49
Semaine 50
6,9km - 36'14
5'14/km
Nada
Nada
36' - 6,9km
____________
____________
 
Semaine 51
Semaine 52
Nada
Nada
____________
____________
 
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Sus au Sub-Huit, Herr Maggot !
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