100km

Préparation des 100 km de Sologne... (1/3)

100km

Semaine 25 (0) Semaine 26 (1/9) Semaine 27 (2/9) Semaine 28 (3/9) Semaine 29 (4/9) Epreuve d'effort (killing joke !) 39'10 dont 2 x 6 x 54"7 à 102% (45" / 1'30) repos (6h) : 44'40 à 69% de la VMA repos 47' à 66% de la VMA repos repos repos (6h) : 1h01...

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CR - 100km de Millau 2011 (2/2)

100km

Résumé de l'épisode précédent : le petit Christophe pense avoir bien (di)géré la première moitié de la course quand apparaît soudain un vilain point de côté susceptible de faire capoter l'entreprise Je fais part à Nathalie du problème qui me mine : ce...

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CR - 100km de Millau 2011 (1/2)

100km

A quoi c'est dû, ce vilain point d'côté q ui surgit derechef au moment peu idoine ? Plus question désormais de l'ignorer ! Si c'était à refaire, j'intervertirais la priorité à accorder, dès le départ de la course, à la régularité des 2 composantes de...

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