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Etape 6 - Selongey-Sombernon

Diagonale 1

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6 sections pour cette 6ème étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 6.1 Vernot CH - 23.0 6.2 Francheville NH MH 12.0 6.3 Cestres...

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Etape 5 - Arbigny-sous-Varennes - Selongey

Diagonale 1

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7 sections pour cette 5ème étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 5.1 Heuilley-le-Grand CH - 24.7 5.2 sortie d'Heuilley HH et NH...

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Etape 4 - Jésonville - Arbigny-sous-Varennes

Diagonale 1

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7 sections pour cette 4ème étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 4.1 Monthureux-sur-Saône CH - 16.78 4.2 D15 NH MH 7.79 4.3 (un...

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Etape 3 - Rambervillers-Jésonville

Diagonale 1

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7 sections pour cette 3ème étape. La trace de la première section est accessible ici Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 3.1 Badménil-aux-Bois CH - 15.93 3.2 Girmont NH MH 9.80 3.3 Oncourt...

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Etape 2 - Grandfontaine-Rambervillers

Diagonale 1

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7 sections pour cette 2ème étape. La trace de la première section est accessible ici Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 2.1 Raon-sur-Plaine CH - 11.68 2.2 Vexaincourt MH NH 5.03 2.3...

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Etape 1 - Strasbourg-Grandfontaine

Diagonale 1

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8 sections pour cette 1ère étape. La trace de la première section est accessible ici. Pour passer aux suivantes, utilisez le bouton... "suivant". Section Jusqu'à A pied A vélo Distance (km) 1.1 Hangenbieten CH & Olivier HH, MH & Laurent 14.37 1.2 Hangenbieten......

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Strasbourg-Hendaye : J - 1

Diagonale 1

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Demain matin, dimanche14 juillet, à 8h30, nous partirons de Strasbourg pour une balade d'environ 1200 km à destination d'Hendaye, au Pays Basque. De l'ENA à la plage... en 21 étapes La toute première étape sera longue d'environ 54km et débutera par 22km...

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Petits ajustements de dernière minute

Diagonale 1

Par hexafoufou

Il y a quelques semaines, je raccourcissais (et sécurisais) l'itinéraire des étapes 8 et 9 en les redessinant de manière à nous permettre de rencontrer les aventuriers de la Loire intégrale . A cinq jours du départ, ce sont les étapes 2, 19 et 21 qui...

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Allure spécifique : reprise de l'apprentissage

Diagonale 1

Par hexafoufou

A toute épreuve de course sur route - 10 km, semi, marathon, 100 bornes, ... - on peut associer une allure spécifique, exprimée soit en valeur absolue (la vitesse en km/h ou le "pas" en min/km) soit en pourcentage de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA)...

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Le jeu des 7 régions

Diagonale 1

Par hexafoufou

Elias aime jouer au jeu des 7 familles. Il y joue souvent avec sa grand-maman. Nous emporterons donc nos jeux de cartes pour agrémenter les 4 semaines de vacances à venir. Toutefois, nous ne pourrons pas emmener Grand-Maman D'ailleurs, elle gardera notre...

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