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L'Hexagonale des Foufous

L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)

Carnet de Marion 2012 (4/4)

30.12.2012 …

Par hexafoufou

Semaine
Séance
Distance
(km)
Temps
Vs
(km/h)
Vmoy
(km/h)
40
Footing
6
31'56
-
11,3
Footing
5
28'28
-
10,5
6 x (20"/20")
3,45
19'15
16,1
10,8
41
Footing
5
27'50
-
10,8
42
Footing
5,25
29'47
-
10,6
Footing
7
40'11
-
10,5
6 x (20"/20")
1,2
6'
16,1
12,1
43
Footing
6
35'44
-
10,1
Footing
7
43'15
-
9,7
44
6 x (20"/20")
3,6
20'44
16,4
10,4
Compétition
@ Hussigny-Godbrange (photo)
5
24'05
12,5
12,5
45
Footing
8,4
47'57
-
10,5
6 x (20"/20")
3,8
21'40
16
10,5
46
Footing
8,4
51'19
-
9,8
5 x (30"/30")
3,6
21'14
16,3
9,7
47
Footing
5
26'58
-
11,1
Compétition
@ Freyming (Téléthon)
3
-
-
-
48
Footing
8,4
48'03
-
10,5
49
Footing
5
27'20
-
11
Footing
8,4
51'15
-
9,8
50
Compétition avortée @ Thaon-les-Vosges
(défaut de balisage/signalement)
~ 3
(?)
(?)
(?)
51 
6 côtes (160m à 3%)
3,7
20'46
15,3
10,7
Compétition @ Longuyon
7,5
43'28
-
10,4
52
Footing
7
39'53
-
10,5
Footing
-
20'
-
-
Footing
-
30'
-
-
6 côtes (160m à 3%)
4
23'
16
10,4
 
134 km
oct-déc
 
 
 
 
 
Hussigny mère et fille
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Sus au Sub-Huit, Herr Maggot !
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A
arno
15/11/2012 11:28
bravo a vous deux : quelle premiere et quelle reprise !<br /> Les mosellanes n'ont qu'a bien se tenir !<br /> Bisous arno
Répondre
H
hexafoufou
15/11/2012 14:03
<br /> <br /> Hello frérot <br /> <br /> <br /> Hé ! Tu crois pas si bien dire !<br /> <br /> <br /> Début 2013, Marion va pouvoir faire son entrée dans le challenge des courses de Moselle - cf. ICI - en nous accompagnant, Nathalie et moi, sur les 10 bornes du secteur que nous connaissons par coeur et avec lesquels la miss fera connaissance <br /> <br /> <br /> Quelque chose me dit que j'aurai plus hâte encore qu'à l'accoutumée de mettre à jour et publier en ligne le classement de ce challenge !!!<br /> <br /> <br /> ENJOY !!!!!<br /> <br /> <br /> A+<br /> <br /> <br /> Bbro<br /> <br /> <br /> <br />
E
El Monstro !
10/11/2012 07:42
Whouaaaa !!!! Bravo les filles !!!<br /> En plus d'être les plus fortes, vous êtes aussi les plus jolies et vos sourires rajoutent encore à la grandeur de vos exploits !!!<br /> Mais dites don', si Marion s'y met aussi, il va falloir agrandir la maison afin de trouver la place pour ranger tous ces trophées...<br /> Encore toutes nos félicitations à toutes les 2 !!<br /> La monstrueuse tribu
Répondre
H
hexafofolle
15/11/2012 07:20
<br /> <br /> Un peu tard ....Merci beaucoup pour tes félicitations, Yoann et grosses bises à toute la tribu !<br /> <br /> <br /> La belle coupe de Marion fait envie à Elias qui a décidé de s'y mettre aussi !<br /> <br /> <br /> Ahlalala, c'est contagieux la coupoïte aigüe <br /> <br /> <br /> <br />
H
HENRIET
08/11/2012 20:54
Bravo à toutes les deux!La relève de la première génération est vraiment bien assurée!<br /> Papy et Mamy
Répondre
M
Marion
09/11/2012 18:01
<br /> <br /> Merci à tout le monde ! Ca fait très plaisir d'être suivie et encouragée comme ça.<br /> <br /> <br /> <br />
P
Patrice et Marie
07/11/2012 20:41
SUPER!!! Tout est dans la photo,ça fait plaisir à voir.<br /> Tous nos encouragements à vous deux pour la suite,ça promet!!!<br /> Gros bisous<br /> Pat et Marie
Répondre
H
Hermagot
04/11/2012 22:35
Bravo, ma grande ! Quelle entrée en matière :D<br /> Tout comme maman, ton "coach" de père n'est pas peu fier.<br /> Chapeau, miss !
Répondre

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