S13. Prépa Cheverny (10/10)

Publié le par hexafoufou

Préparation au 
Marathon de 
Cheverny  
Semaine 10/10
3h59 pour
60,2km
 
 
 
Mardi
Jeudi
Dimanche
VS42
3x1000m en 3'44 - r=1'
3'44/km - 149bpm
Maintien 
Petit footing
3x300 en 57" - r=50"
Marathon de Cheverny 
2h41'44
(passage au semi : 1h18'48)
 

Publié dans Intercontrat 1

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Le Monstre 03/04/2011 18:47


Et un excellent résultat, un !!! On veut des détails, on veut des détails...

Bravo à toi Christophe ! Bonne récup maintenant et à bientôt !


hexafoufou 05/04/2011 09:12



Merci, Pat et Marie, Christophe, Yoann, pour vos messages d'encouragement.


A bientôt,


Christophe



Tof 02/04/2011 09:12


Bonne chance Christophe pour Cheverny . A bientôt peut-être sur un trail .
Signé Tof C1


Le Monstre 01/04/2011 22:26


Tout pareil !!! Je t'enverrai toutes mes pensées dimanche matin, et vais penser fort pour que tu puisses exploser ton objectif !
Allez l'ami, bon marathon et fait toi bien plaisir !


Pat et Marie 31/03/2011 13:33


Pendant qu'on sera en train de courir le SMIVO ,nous aurons une grosse pensée pour toi . Suite à ta belle prépa ,espérons de tout coeur que tu réussisses ton objectif
Bonne gestion de course et bon courage
Allez Christophe


hexafoufou 31/03/2011 14:40



J'aurai moi aussi une pensée pour vous 2, de même que Nathalie , d'autant plus que le SMIVO garde pour moi une
saveur toute particulière (au moins tant que je n'aurai pas ajouté une 2ème victoire sur route à mon "palmarès" ).


Bonne course à vous 2... et à Guillaume également si jamais il s'aligne aux France de 10km à Vittel


Bises


Christophe