S37. Prépa Millau (8/9)

Publié le par hexafoufou

  Séance

Distance

(km)

D+

(m)

Temps

Vmoy

(km/h)

FCmoy

(puls)

Mardi

Allure 1

13 80 54'34  14,3 133
Mercredi

VS

12,9 80 1h00'10  12,9 127
Jeudi

VS21

8x1000m - 3'31

récup 1'15 - 156puls
15,4 90 1h06'28  13,9 136
Vendredi

VS

12,8 90 59'57 12,8 125
Dimanche

VS

12,5 110 59'08 12,7 129

 

Bilan hebdo 

5h00 pour 66,6km

Publié dans Intercontrat 1

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