S14. Prépa Annecy (7/8)

Publié le par hexafoufou

 
Séance
Distance
(km)
Temps
Vs
(km/h)
Vmoy
(km/h)
Mardi
Footing
10
42'25
-
14,1
Mercredi
Régénération
11
55'10
-
12
Jeudi
Footing + allure marathon
3x2000m - 7'18 - récup 1'40
12
51'
16,4
14,1
Bilan hebdo 
2h29 pour 33km

Publié dans Intercontrat 1

Commenter cet article