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L'Hexagone en courant... en famille et en diagonale(s)

Carnet de Marion 2012 (4/4)

Semaine
Séance
Distance
(km)
Temps
Vs
(km/h)
Vmoy
(km/h)
40
Footing
6
31'56
-
11,3
Footing
5
28'28
-
10,5
6 x (20"/20")
3,45
19'15
16,1
10,8
41
Footing
5
27'50
-
10,8
42
Footing
5,25
29'47
-
10,6
Footing
7
40'11
-
10,5
6 x (20"/20")
1,2
6'
16,1
12,1
43
Footing
6
35'44
-
10,1
Footing
7
43'15
-
9,7
44
6 x (20"/20")
3,6
20'44
16,4
10,4
Compétition
@ Hussigny-Godbrange (photo)
5
24'05
12,5
12,5
45
Footing
8,4
47'57
-
10,5
6 x (20"/20")
3,8
21'40
16
10,5
46
Footing
8,4
51'19
-
9,8
5 x (30"/30")
3,6
21'14
16,3
9,7
47
Footing
5
26'58
-
11,1
Compétition
@ Freyming (Téléthon)
3
-
-
-
48
Footing
8,4
48'03
-
10,5
49
Footing
5
27'20
-
11
Footing
8,4
51'15
-
9,8
50
Compétition avortée @ Thaon-les-Vosges
(défaut de balisage/signalement)
~ 3
(?)
(?)
(?)
51 
6 côtes (160m à 3%)
3,7
20'46
15,3
10,7
Compétition @ Longuyon
7,5
43'28
-
10,4
52
Footing
7
39'53
-
10,5
Footing
-
20'
-
-
Footing
-
30'
-
-
6 côtes (160m à 3%)
4
23'
16
10,4
 
134 km
oct-déc
 
 
 
 
 
Hussigny mère et fille
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A
bravo a vous deux : quelle premiere et quelle reprise !
Les mosellanes n'ont qu'a bien se tenir !
Bisous arno
H


Hello frérot 


Hé ! Tu crois pas si bien dire !


Début 2013, Marion va pouvoir faire son entrée dans le challenge des courses de Moselle - cf. ICI - en nous accompagnant, Nathalie et moi, sur les 10 bornes du secteur que nous connaissons par coeur et avec lesquels la miss fera connaissance


Quelque chose me dit que j'aurai plus hâte encore qu'à l'accoutumée de mettre à jour et publier en ligne le classement de ce challenge !!!


ENJOY !!!!!


A+


Bbro



E
Whouaaaa !!!! Bravo les filles !!!
En plus d'être les plus fortes, vous êtes aussi les plus jolies et vos sourires rajoutent encore à la grandeur de vos exploits !!!
Mais dites don', si Marion s'y met aussi, il va falloir agrandir la maison afin de trouver la place pour ranger tous ces trophées...
Encore toutes nos félicitations à toutes les 2 !!
La monstrueuse tribu
H


Un peu tard ....Merci beaucoup pour tes félicitations, Yoann et grosses bises à toute la tribu !


La belle coupe de Marion fait envie à Elias qui a décidé de s'y mettre aussi !


Ahlalala, c'est contagieux la coupoïte aigüe



H
Bravo à toutes les deux!La relève de la première génération est vraiment bien assurée!
Papy et Mamy
M


Merci à tout le monde ! Ca fait très plaisir d'être suivie et encouragée comme ça.



P
SUPER!!! Tout est dans la photo,ça fait plaisir à voir.
Tous nos encouragements à vous deux pour la suite,ça promet!!!
Gros bisous
Pat et Marie
H
Bravo, ma grande ! Quelle entrée en matière :D
Tout comme maman, ton "coach" de père n'est pas peu fier.
Chapeau, miss !